Tuntuuko elämäsi kiireiseltä? Minulla on ollut ehkäpä elämäni kiireisin syksy. Siksi olenkin kehittänyt itselleni pikajumpan, jolla saan veren kiertämään ja herättelen kehoani uuteen päivään. Voin suositella tätä kaikille, sillä jumpasta seuraa todella hyvä olo:

- 15 punnerrusta

- 15 vatsalihasliikettä

- 15 jalkakyykkyä molemmin puolin

Näillä pääsee jo pitkälle - voit toistaa niin monta kertaa kuin haluat. Muista venytellä lopuksi!

active-84646_960_720.jpg